あつこ日記

2008年09月23日

最近散歩はしていませんが、呼吸法に時間を使ってます
一時間くらいはしたいところ、身体もぽかぽかになりますよ！

あとはストレッチ、ゆる体操はもちろんですね＾＾
肩甲骨、肩まわりがゴキゴキいってます＾＾；

Posted by あつこ at 12:46

この映画好きなんです・・
小樽の街が舞台

ちょっと不思議な感じの映画
大林作品です

秋ですよね
何だか旅に出たくなります

温泉もいいなぁ、紅葉も。。。

Posted by あつこ at 09:34

目がさえてます＾＾

寝る気はないのだろうか？

呼吸法も30分以上したしね

とりあえず元気・・・

＾＾；；；

Posted by あつこ at 00:02

あつこです・・

篤姫が気になってます＾＾
宮崎あおいって、好きなんだよねぇ

今日はひまをつくって呼吸法しています
呼吸は体と心の土台の部分

落ちついてくるし、体も温かくなります
がんばるぞ（笑）

＾＾；；；

Posted by あつこ at 17:45

これ↓↓昨日テレビでみて、早速実践！

動作はシンプルなのですが、案外きついかも＾＾；；
でも、続けるとよさそうですね

女優の藤田弓子さんも、だいぶすっきりとしたそうです

私も、呼吸法の前後にしようと思っています
・・芯が通る感じですね＾＾

Posted by あつこ at 10:23

イチロー選手も使ってます

これ面白いです＾＾

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[カラダのダカラ]
健康に対していろいろお試しになっています。レビューもとても参考になります。