あつこ日記

これ、振り落とされるほどではありませんが、乗馬感覚です
ダイエットにも、確かにいいのでしょうね、腰はうごきますもの

乗ってみただけで、私も買ってませんが
でも、予想に反して凄くよかった！

もっと、ちゃっちいかと思ってたら、凄くいい感じ！
まあ、本物の乗馬は経験ありませんが＾＾；；；



プチ感想でした↑お薦めかも～～～＾＾；
  

筋肉っぽくなるのは嫌なので
スローな体操で、深部筋の活性化を目指してます

とりあえず、体固いので（爆）
無理のない範囲で、トレーニングしています

スロトレ（っていうのかな？）
これは見た目は楽そうですが、きつい！

頑張ります＾＾；

＞＞大腰筋を鍛える


  

最近ダイエットしてます
呼吸法と腰まわり。。。

骨盤ダイエット、腰回しダイエットというか・・
特に重点的に。。

それと、食事制限はせずに
脂っこいものは控えて

がんばってま～～～す＾＾

＞＞骨盤ダイエット


  

昨日、ヨガの真似事を試みたのですが・・・
体固い＾＾；；；；；；；；

子供の頃から固いほうだったけど
それにしても！

ゆる体操やら、腰回し、骨盤体操もやってるけど
まだまだ骨盤回りは固いなぁ～～～！

ふぁいとだ！＞自分

＞＞骨盤や股関節、若さの証  

今日は呼吸法とゆる体操をしました
（・・最近、日記になってる＾＾；）

あと腰回しもやった！

股関節まわりをもっと解したいんですけどね
子供の頃から固かった・・・－－；

骨盤体操も。。やるしかないな～！

＞＞骨盤矯正ダイエット専科