あつこ日記

2008年09月04日

無理はいけませんが、断食も身体によさそう
適度な刺激にはなりそうですね

断食すると、何日目かで口臭がするそうです
これは、身体からの排泄作用が高まるためです

普段から、食べすぎはいけないということですね＾＾；

口臭と煙草口臭の原因と予防

Posted by あつこ at 21:53

歩いてきたのですが、雨がぱらついて・・・
ちょっとで戻りました、20分くらいかな？

やはり、散歩は欠かせないのです
ストレッチもしてます。

Posted by あつこ at 21:24

最近ね、呼吸法頑張ってます

身体がポカポカしてくるし、気持ちが好いですよ
もちろん、腹式呼吸です

それからストレッチ
肩甲骨まわりをもっとしなやかにせねば＾＾

Posted by あつこ at 09:39

身体にとって水は食べ物よりも重要です
毒素の排泄にも必要ですよね

岩手の龍泉洞の水これも私の超お気に入りです
現地にも行きましたが、水も空気もきれいですよ！

Posted by あつこ at 21:08

最近、相変わらずの呼吸法してます
これ、精神面での影響が大きいものですね

呼吸は大事。。。納得＾＾
呼吸法は奥深い、続けます。

Posted by あつこ at 14:37

イチロー選手も使ってます

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